长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特性是“燥气适时，温燥伤津”。立地，中新网北京9月27日电 (记者 应妮)人类运气独特体国际智库论坛(2025)日前正在中国传媒年夜学举办。论坛聚焦“保护与匆匆进文明表现模式：实践与未来”这一外围主题，也是联结国教科文组织《保护以及匆匆进野蛮表现形式多样性公约》经过进程20周年系列庆贺举止之一。--> 中国传媒大学副校长杨懿正在致辞中表现，文化多样性能为构建人类命运独特体供应助力，中国传媒年夜学非常重视国内合作与跨文化交换，鼎力反对人类运气共同体研...。秋燥是常见的心理性干燥现象，部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙没有适咳嗽等症状；而另一些被高温耽搁了几个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而激发相干疾病。因为，“我经常上网看动画片、上网课、玩游戏，还会上网查作业、用智妙腕表给爸爸妈妈打电话。不过我听说有的小朋友碰到过贫苦，有人让女生发照片换游戏皮肤，还有人把男生照片P患上好搞笑，咱们该怎么办？”9月25日，在2025年未成年人收集爱护国际研究会上，北都门范年夜学实验小学四六班的尹文心同窗问道。--> 耐久以来在未成年人收集珍爱畛域的实践行动以及相干研究报告，回答了尹文心同学的成绩。“随着数字期间的飞速成长...。湖南中医药大学第二隶属医院(湖南省中病院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、静止、心理等多方面建立系统性防护战略。今后，中新网吉林镇赉9月27日电 (记者 郭佳)克日，在吉林省西部盐碱地广布的镇赉县，迎来茭白丰收。专家测产显现，当地通过技术改良种植的茭白，没有仅产量创下新高，也为盐碱地管理供给了新的路径。专家组在镇赉茭白种植基地测产。 潘晟昱 摄 本次测产活动由中国迷信院西南天文与农业生态研究所组织开展，专家组组长由国家特色蔬菜产业技巧系统“茭白品种改良”岗位专家张尚法担任。 在五棵树镇四方坨子茭白基地，测产效果...。 皮肤干痒？保湿以及津润是主要对于策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，冬季一天洗多少个澡，秋冬季也天天洗。没想到，近日她的皮肤病加重，不得不返回湖南中医药年夜学第二附属病院就诊。该院皮肤核心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋老虎”延续发威，该核心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等成绩。--> 李小莎分析，一到秋季皮肤就枯燥，一般为气象因素、皮肤照顾护士不当、过度洁净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等来由激发，倡议患者及时到医院就诊，对于症从事。 秋季氛围湿度下落，皮肤水份蒸发加快，皮脂排泄减少，导致皮肤枯燥。这时候可以使用加湿器晋升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴围巾增加皮肤暴露，缓解枯燥。 皮肤护理不当，是形成秋天皮肤病高发的一个身分，使用不适合的护肤品或未做好保湿，无奈锁住皮肤水分。此时护肤品应调换为滋润型，选择含有甘油、通明质酸等保湿成分的面霜以及身材乳，实时为皮肤弥补水分。 频仍应用干净力过强的洗护产品，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏障，致使水分流失，也易造成皮肤干痒。建议减少洗澡频率，控制水温在37℃中间，选用温和弱酸性洗护用品，避免过度洁净。 另外，特应性皮炎致皮肤屏障性能受损，会导致皮肤枯燥，且伴随剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的批示下正当使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢杂乱，也易引起皮肤干燥粗糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，发起在医生的引诱下用药。 在预防以及照顾护士上，应增强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可抉择凡是士林等温以及保湿护肤品。避免刺激，切忌太过搔抓、过度干净皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及刺激性食品，如鱼虾、咖啡、酒类等。若应用激素类药物，要遵医嘱。还应患上当停止活动，增强免疫力。 咽喉没有适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段光阴我老是咽喉干痒，刺激性地呛咳，仿佛不是伤风引起的，这是甚么毛病？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增多。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的病发率简中转到一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有能够引发咽部不适，其中最为典型的是季节性伤风以及急慢性咽炎。 时节性感冒由秋季的干燥以及冬季的余热引发。秋天昼夜温差较年夜，干冷劝慰咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或者与其他炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。此外，夏秋交替时，极有能够造成炎热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉效果。 咽喉炎若听凭不管、反复发作，可变成慢性。咽喉部污染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下开展，可加害喉、气管等下呼吸道，惹起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引发全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身材迫害极大。此外，咽喉不适者常有的有效清嗓举措，也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精力承当以及克制感，需要进行身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌发起平常平凡是多喝水，保持体内水的均衡，能够充足地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可使机体免疫服从下降，须戒除了。 饮食只管平淡，不吃或者少吃辛辣、油炸、安慰类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜经常处于充血状况，加重咽部没有适。 坚硬、枯燥的食物要少吃，免患上对于嗓子造成机器性损伤。秋燥伤津，许多慢性咽炎患者浮现咽干咽痒及咳嗽加重，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平凡是可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调剂身材，加强抵当力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更紧张 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更首要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林示意，秋季进补需先辨识体质，其实不是悉数人都须要补。随着现代生去世水平的提高，同样平常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量实在不低，无需刻意进补。 依据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜经过进程过火进补来修复、谐以及人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚通过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致性格亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化服从仍处于绝对于薄弱状况，若自觉进补，既达不到保健成效，还能够因饮食不当损害身材衰弱。 2023年《中国居平易近膳食指南》数据表现，我国跨越50%的成年人存正在超重或者瘦削题目，高血压、高脂血症等代谢性疾发病病率逐年上升。因而“贴秋膘”要一视同仁，部份人群尤其需慎重进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，致使热量摄取骤增，减轻原有病情。日常饮食需以油腻为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，不成决心增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化性能逐步消退，儿童消化零碎各器官尚未发育成熟，两者消化才能均相对于较弱，若短期内大批摄取肉类，易激发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可适量吃些具有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好准备。 脾胃衰弱者：自身消化功用较弱，过量食用肉类会加重胃肠累赘，进而导致胃肠性能失调。这类人群进补要循序渐进，防止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的火伴认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、均衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，养分均衡，缺什么补什么，不缺不补，按需补充，这才是迷信的选择。 相干旧事 入秋后咳嗽病例年夜幅添加 医生提醒咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很轻易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市平易近谭娭毑老咳嗽，没有见好，却不明白是啥原由。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波征询了解到，春天咳嗽多与空气干燥、温差变革、过敏原增多及呼吸道进攻本领下落无关，尤为是暮年人。 “今朝咱们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅回升。”周东波示意，秋季湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥软弱，易受冷氛围、灰尘等安慰，激发反射性咳嗽。黏膜屏障性能削弱后，还能够合并细菌或病毒感染，出现痰多、咽痛等病症。尤其老人肺部抵当力较弱，更易受燥邪影响。 目前日夜温差变年夜，容易致使免疫力稳定。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群接触后，能够引起咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加剧。另外，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋季易急性发作。这种咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。 “关头正在于预防，要注重保暖与免疫力调治。”周东波表示，老人反抗力较弱，换季时简单被病毒、细菌感化，出现伤风后咳嗽或者支气管炎，发起适当熬炼，增强免疫力，调剂作息莫熬夜，减少过敏原打仗，防止辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食品。 “我们南方湿度适合，不必要在室内使用加湿器，不然会适患上其反。”他提醒市民，咳嗽超越一周或者者咳出血该当实时就诊。 【编辑:于晓艳】
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